Telo tokom vrućina naporno radi na hlađenju, pa nagli unos ledene vode može dodatno opteretiti krvne sudove i usporiti varenje Za optimalnu rehidrataciju ključno je umereno i stalno unošenje tečnosti tokom dana, a ne šokiranje organizma veoma hladnim napicima Održavanje ...
Dok temperature prelaze 30 stepeni, većina ljudi poseže za laganim obrocima poput salata, lubenice ili hladnih supa. Ipak, jedan neobičan savjet stručnjaka posljednjih dana privlači veliku pažnju: pomfrit bi, uprkos lošoj reputaciji, tokom velikih vrućina mogao imati određenu ...
DOK SE BRITANIJA priprema za iznimno vruće vrijeme, a meteorolozi za srijedu i četvrtak najavljuju crveni alarm i moguće rušenje lipanjskih rekorda, mnogi će posegnuti za uobičajenim metodama rashlađivanja - od spuštanja roleta do sladoleda.
VISOKE temperature koje su zahvatile zemlju mnogima smanjuju apetit, no pravilnim odabirom namirnica možemo pomoći tijelu da se lakše nosi s vrućinom. Iako je unos dovoljno tekućine ključan, hidrataciji može pridonijeti i ono što stavljamo na tanjur.
Kao i dobar dio Europe, i Hrvatska se našla na udaru jakog toplinskog vala čije ćemo posljedice osjećati i sljedeći tjedan. Kada su temperature tako visoke, posebno je važno da se tijekom dana unose dovoljne količine vode kako ne bi nastupila dehidracija.
Iako je žeđ prvi signal da tijelu nedostaje tekućine, dehidracija se može manifestirati i kroz umor, glavobolju, vrtoglavicu pa čak i promjene raspoloženja. Dehidracija nastaje kada organizam gubi više tekućine nego što je unosi.
Tijekom toplinskih valova pravilna hidratacija postaje ključna za očuvanje zdravlja , jer visoke temperature ubrzavaju gubitak tekućine i elektrolita. Zbog toga se organizam brže iscrpljuje, a i blagi pad razine tekućine može utjecati na energiju, koncentraciju i opće stanje ...
BEOGRAD - Nutricionista Branka Mirković izjavila je danas da se tokom ovih ekstremnih vrućina ne sme jesti hrana i piti pića koja će da greju organizam, kao što su sladoled i hladna bezalkoholna i alkoholna pića, i poručila da treba piti tople limunade sa malo soli kako bi ...
Usred toplinskog vala većina ljudi instinktivno poseže za najhladnijom mogućom vodom. Nakon boravka na suncu ili u sparnom stanu, ledeni tuš zvuči kao logično rješenje. Ipak, stručnjaci upozoravaju da takav šok za organizam ne mora pomoći u snižavanju unutarnje temperature ...
Pravilna ishrana sa puno vode i esencijalnih minerala olakšava termoregulaciju tela tokom toplotnog stresa Kod simptoma poput prekomernog znojenja, grčeva ili iscrpljenosti, preporučuje se odmor u hladu, unos vode i po potrebi medicinska pomoć Iznenadni porast telesne ...
Iako se tokom ljeta često govori o tome koliko vode treba piti, jednako je važno šta stavljamo na tanjir. Ishrana može pomoći organizmu da lakše podnese vrućinu, ostane hidriran i sačuva energiju tokom dana Ljeti se mijenja gotovo sve - ritam dana, navike, vrijeme koje provodimo ...
Dok se Europa suočava s novim toplinskim valom i temperaturama koje ponegdje dosežu i 40 stupnjeva, liječnik hitne medicine dr. Ahmed, kojeg na TikToku prati gotovo 600 tisuća ljudi, upozorio je da neke od najčešćih metoda rashlađivanja mogu imati suprotan učinak i povećati ...
Leti se menja skoro sve - ritam dana, navike, vreme koje provodimo napolju, ishrana, pa samim tim i način na koji funkcioniše naš organizam. Iako se tokom često govori o tome koliko vode treba piti, jednako je važno šta stavljamo na tanjir.
LJETO je stiglo, a s njim i prvi ozbiljniji toplinski valovi. Visoke temperature ne donose samo nelagodu i znojenje, već mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik, osobito za starije osobe, djecu, kronične bolesnike i one koji veći dio dana provode na otvorenom.
S DOLASKOM ljeta, dugih sunčanih dana i visokih temperatura, ključno je prilagoditi prehranu kako bismo ostali zdravi, hidrirani i puni energije. Odabir pravih namirnica igra značajnu ulogu u tome koliko se dobro nosimo s vrućinama, pomažući nam održati optimalnu tjelesnu ...
Tokom vrelih ljetnih dana organizam brže gubi tečnost, zbog čega je važno voditi računa o hidrataciji. Osim dovoljno vode, određene namirnice mogu pomoći da se osjećate svježije i lakše podnesete visoke temperature.