Високиот внес на натриум е еден од главните ризик-фактори за развој на висок крвен притисок, но експертите предупредуваат дека најголемите количини сол не се наоѓаат само во брзата храна и грицките. Напротив, многу производи што на прв поглед изгледаат како здрав избор можат да ...
Прекумерниот внес на сол го зголемува ризикот од висок крвен притисок, срцеви заболувања и мозочен удар. Дознајте колку натриум е препорачливо да внесувате дневно. Повеќето возрасни лица не треба да внесуваат повеќе од 2.300 милиграми натриум дневно, што одговара на околу една ...
Повеќето возрасни лица треба да консумираат не повеќе од 2.300 милиграми натриум дневно, што е еквивалентно на една лажичка сол. Сепак, многу луѓе значително го надминуваат ова ограничување и со тоа го зголемуваат ризикот од развој на срцеви заболувања.
Доколку имате висок крвен притисок, вашиот лекар веројатно ви препорачал промени во животниот стил. Проблемот е што многу луѓе не знаат дека имаат хипертензија бидејќи таа често не предизвикува никакви очигледни симптоми на почетокот.