Kafa je za mnoge omiljeni jutarnji ritual, ali stručnjaci ističu da organizam može drugačije da funkcioniše kada se unos kofeina smanji ili potpuno prekine. Posebno se promene primećuju kod rada srca i krvnog pritiska, jer kofein direktno utiče na nervni sistem i cirkulaciju.
Mnogi ljudi ne mogu da zamisle početak dana bez šoljice kafe, a stručnjaci ističu da umerena količina ovog napitka zaista može pozitivno uticati na raspoloženje i smanjenje stresa. Ipak, ključ je u meri, jer previše kofeina može imati potpuno suprotan efekat i pojačati nervozu.