Jutarnje vežbanje nije lak zadatak. Prvo moramo da se probudimo , zatim da se pokrenemo , a onda i da odvojimo barem nekoliko minuta za vežbanje pre posla. I, naravno, najbolje je da se što manje znojimo i umaramo, na kraju krajeva, još uvek imamo ceo dan pred sobom.
KAD SE SPOMENE tjelovježba, većina ljudi prvo pomisli na teretanu. Tamo imaju pristup raznovrsnoj opremi, grupnim treninzima i osobnim trenerima. Ipak, zbog visokih cijena članarina, pretrpanog rasporeda i drugih obaveza, redoviti odlasci u teretanu mnogima nisu izvediva opcija.
Preskakanje treninga svaki put kad vas boli samo će pogoršati stvari. Odgođena bol u mišićima nagovara vas da ostanete na kauču, ali lagano kretanje, tople kupke i masaža pokazali su se puno korisnijima. Najteži dio pridržavanja rutine vježbanja možda jest započeti s njom, ali ...