Nikolaj Mihajlovič Amosov – ime koje je za milione ljudi postalo sinonim za dugovečnost i snagu. Legendarni kardiohirurg, akademik i čovek koji je svojim primerom pokazao koliko disciplina, kretanje i briga o zdravlju mogu da budu važni tokom čitavog života . Preminuo je u 89.
Dug i kvalitetan život ne zavisi samo od genetike i sreće. Mnogo toga što ćemo moći da radimo u poznijim godinama zavisi od odluka koje donosimo danas. Način ishrane, kretanje, kvalitet sna, društveni odnosi i odnos prema sopstvenom zdravlju mogu imati ogroman uticaj na to kako ...
Kako dočekati duboku starost, a pritom sačuvati zdravlje, snagu i vitalnost? Odgovor možda nije u skupim preparatima i popularnim metodama podmlađivanja, već u jednoj jednostavnoj navici koju mnogi ne praktikuju dovoljno, redovnom kretanju.
Dug i ispunjen život ne zavisi samo od genetike i srećnih okolnosti. Način na koji se svakodnevno hranimo, koliko se krećemo, kako spavamo i negujemo odnose sa drugim ljudima može imati značajan uticaj na zdravlje i kvalitet života u starosti .