Početkom sedamdesetih godina dvojica danskih istraživača uočila su veoma nisku učestalost koronarne bolesti srca među Inuitima na Grenlandu Kada je reč o očuvanju zdravlja srca, ne postoji jedna namirnica koja može da napravi čudo.
Zdravlje srca zavisi od ishrane, vježbanja i drugih životnih navika. Kardiolozi preporučuju ograničavanje šećera i soli te ishranu bogatu biljnim i minimalno prerađenim namirnicama. Iako nijedna namirnica sama ne može obezbijediti zdravlje srca, neke mogu biti posebno korisne.
Znamo osnove ishrane koja pogoduje zdravlju srca: jedite pet porcija voća i povrća dnevno, kuvajte na maslinovom ulju umesto na puteru i češće birajte ribu nego crveno meso. Međutim, nova studija sugeriše da možda zanemarujemo jednu grupu namirnica koja je ključna za prevenciju ...
Ono što svakodnevno stavljamo na svoj tanjir ima moć da značajno promeni način na koji se osećamo i, dugoročno gledano, zaštiti naš najvažniji organ. Ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i vitalnosti srca , a kardiolozi ističu da čak i samo uvođenje svežeg voća u ...