Zdrave navike u ranijoj dobi ključne su za kvalitetan život u starosti, a određene zablude mogu vam naneti više štete nego koristi. Starenje je neizbežan proces, ali kvalitet života u kasnijim godinama uveliko zavisi od naših svakodnevnih izbora.
Neko ima 35 godina, nekoliko puta sedmično trenira i smatra se potpuno zdravim. Neko drugi ima 50, godinama puši i nema ozbiljnijih tegoba, dok treća osoba ima više od 65 godina, uzima redovnu terapiju i već ima nekoliko dijagnoza.
Godine same po sebi nisu problem — problem nastaje kada se stare navike nastave kao da se ništa nije promenilo. Posle 40. godine telo muškarca počinje da zahteva malo više pažnje. Metabolizam, krvni pritisak, nivo šećera i masnoća u krvi, mišićna masa i hormonske promene mogu se ...
Način na koji započinjemo jutro može imati dugoročan utjecaj na naše opće zdravlje i životni vijek. Naučna istraživanja ukazuju na to da uvođenje jednostavnih, ali dosljednih navika u jutarnju rutinu direktno doprinosi smanjenju rizika od hroničnih oboljenja i unapređenju ...