Jeftina žitarica čuva kosti, zateže kožu i budi creva. Skuvajte je na mleku za večeru i jutro dočekajte lakši. Recept je jednostavan. Jeftina žitarica koja topi salo, čuva kosti i briše bore čeka na rafu svake prodavnice, a danas retko ko posegne za njom.
Ječam je jedna od najstarijih žitarica u ljudskoj ishrani, a zahvaljujući vlaknima i drugim hranljivim materijama može biti vrijedan dodatak svakodnevnom jelovniku. Nekada mnogo zastupljeniji na trpezama, ječam je posljednjih godina često ostajao u sjenci zobi, riže i popularnih ...
Postoje namirnice koje su godinama na policama prodavnica, a o njima se govori mnogo manje nego o skupim „detoks“ proizvodima i preparatima za mršavljenje. Jedna od njih je ovsena kaša. Zbog visokog sadržaja vlakana, ovas može biti odličan izbor za obrok kada želite da podržite ...