Stručnjaci upozoravaju da se najveće količine natrijuma često kriju upravo u namirnicama koje na prvi pogled deluju kao zdrav izbor. Visok unos natrijuma jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj hipertenzije , a problem je što se on ne nalazi samo u grickalicama i brzoj ...
Visok krvni pritisak često se razvija bez jasnih simptoma, ali dugoročno može ozbiljno da ošteti srce. Kardiolog dr Frančesko Lo Monako upozorio je na znakove koje ne treba ignorisati, ali i na svakodnevne navike koje mogu neprimetno da povećaju rizik od srčanih oboljenja.
Većina odraslih osoba ne bi trebalo da unosi više od 2.300 miligrama natrijuma dnevno, što odgovara jednoj kašičici soli. Mnogi ljudi, međutim, znatno premašuju tu granicu i time povećavaju rizik od razvoja srčanih bolesti.
VISOKI krvni tlak često se razvija bez jasnih simptoma, no dugoročno može ozbiljno opteretiti srce. Kardiolog dr. Francesco Lo Monaco upozorio je na znakove koje ne treba zanemariti, ali i na svakodnevne navike koje mogu neprimjetno povećavati rizik od srčanih problema.
Visok krvni pritisak jedan je od najvećih faktora rizika za srčani i moždani udar, ali stručnjaci ističu da redovna fizička aktivnost može značajno doprinijeti njegovom prirodnom snižavanju. Dobra vijest je da za to nisu potrebni naporni treninzi – dovoljne su jednostavne vježbe ...
Skrivena so u gotovim jelima tiho nabija pritisak pa je pametnije češće kuhati kod kuće. Spasite krvne sudove kalijumom iz voća i povrća te isprobajte mediteranski tip ishrane. Hrana nije sve pa obavezno ubacite trening, srežite stres i pošteno se naspavajte.
Natrijum je ključan za rad mišića i nerava, ali se njegove prekomerne količine često dodaju u prerađenu hranu i obroke u restoranima; stoga je priprema hrane kod kuće i dalje najpouzdaniji način za kontrolu unosa, navodi portal Health .
Visoki krvni tlak jedna je od najopasnijih zdravstvenih zamki suvremenog doba jer godinama može pothođivati i razoriti kardiovaskularni sustav bez ikakvih vidljivih upozorenja. Milijuni ljudi svakodnevno, potpuno nesvjesni , izlažu svoje srce ekstremnim naporima kroz naizgled ...
Visoki krvni tlak često se naziva “tihim ubojicom” jer godinama može oštećivati srce i krvne žile bez izraženih simptoma . Upravo zato liječnici upozoravaju da se prvi znakovi problema često zanemaruju, a posljedice mogu biti ozbiljne ako se na vrijeme ne prepoznaju.