"Ali prvo kava" rečenica je koja nije slučajno postala toliko popularna - mnogi od nas prvo skuhaju kavu, a tek onda posegnu za doručkom, bilo da je riječ o zobenim pahuljicama, pudingu od chia sjemenki ili drugim obrocima bogatim vlaknima, proteinima i zdravim mastima.
UMOR je jedna od najčešćih tegoba zbog kojih se ljudi obraćaju endokrinolozima. "Ljudi se žale da su stalno umorni, a ne razumiju zašto je to tako", kaže endokrinologinja dr. Jennifer Cheng za Parade. Ističe da na razinu energije velik utjecaj imaju svakodnevne navike, a posebno ...
Povremeno preskakanje doručka nije nužno štetno, ali vreme obroka usklađeno sa prirodnim ritmom može da podrži stabilniju energiju i metabolizam. Nasuprot tome, kada određene grupe ljudi preskoče doručak to može da utiče na šećer u krvi i regulaciju insulina na načine koji bi ...
U tekstu za CNBC MakeIt napisao je :"Ranije sam pisao o navikama koje izbegavam posle sedam sati uveče, ali ono što radimo odmah nakon buđenja može biti još važnije za zdravlje srca Dr Sanjaj Bodžraj je specijalista interventne kardiologije sa sertifikatom iz funkcionalne ...
Povremeno preskakanje doručka nije nužno štetno, ali vrijeme prvog obroka usklađeno s prirodnim ritmom organizma može doprinijeti stabilnijoj energiji i boljem metabolizmu. S druge strane, redovno preskakanje doručka kod pojedinih ljudi može utjecati na regulaciju šećera u krvi ...
Zašto je jutro važnije nego što mislimo Prvih trideset minuta nakon buđenja može značajno uticati na tok vašeg dana, a prema nekim stručnjacima i na dugoročno zdravlje. Iako možda zvuči preuveličano, jutarnja rutina koja doprinosi dugovečnosti ne podrazumeva sate provedene u ...
Postoji jedna promjena koju gotovo svi primijete kako godine prolaze, ali rijetko tko o njoj otvoreno govori. Probudite se, ustanete iz kreveta i na prvi pogled sve izgleda isto - ista kuhinja, isti jutarnji zvukovi, ista šalica kave i isti svakodnevni rituali.
Dakle, obilan doručak , umeren ručak i lagana večera. Stručnjaci ističu da doručak treba da postane redovni deo svakodnevne rutine. 1. Poboljšava metabolizam Doručak u isto vreme svaki dan pomaže da se reguliše unutrašnji sat i metabolizam vašeg tela.