RICHARD Allison, klinički dijetetičar i nutricionist za sportaše koji je radio i za Arsenal, podijelio je jednostavne savjete za zdravlje srca i kontrolu kolesterola. Preporuka koju posebno ističe jest konzumacija masne ribe dvaput tjedno, jer omega-3 masne kiseline u njoj ...
MNOGI se sjećaju savjeta roditelja ili baka i djedova da redovito uzimaju vitamine, a ta je preporuka i danas aktualna. Vitamini sudjeluju u brojnim procesima važnima za zdravlje srca, a njihov manjak s vremenom može povećati rizik od visokog krvnog tlaka, povišenog kolesterola, ...
Mnogi smatraju da su skupe namirnice uvijek i najzdraviji izbor , no nutricionisti upozoravaju da se među najvrjednijim namirnicama nalazi upravo konzervirana sardina. Ova pristupačna plava riba bogata je omega 3 masnim kiselinama, vitaminom D i kalcijem, a redovita konzumacija ...
Mnogi se sjećaju savjeta roditelja ili baka i djedova da redovito uzimaju vitamine, a ta je preporuka i danas aktualna. Vitamini sudjeluju u brojnim procesima važnima za zdravlje srca, a njihov manjak s vremenom može povećati rizik od visokog krvnog tlaka, povišenog kolesterola, ...
Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češći izbor zdravijih izvora proteina. Kardiološkinje dr Heder Džonson i dr Nina Redford ističu da je losos među najboljim izborima jer sadrži malo zasićenih masti, a bogat ...