KRATAK popodnevni odmor može vas osvježiti i napuniti energijom, a iako drijemanje zvuči kao odlična ideja kad poslijepodne osjetite umor, pitanje je hoće li vas taj potez doista okrijepiti ili samo ostaviti omamljenima i poremetiti vam noćni san.
Nova studija ne proglašava kasni odmor tajnim sredstvom za vitkost. Ona ruši previše jednostavnu predstavu da je svako kasnije drijemanje nužno loše i otvara preciznije pitanje: ko spava, koliko dugo, u koje vrijeme i u kakvom dnevnom ritmu Popodnevni san već dugo dijeli ljude ...
Kratak popodnevni odmor može vas osvežiti i napuniti energijom, a iako dremanje zvuči kao odlična ideja kada poslepodne osetite umor, pitanje je da li će vas taj potez zaista okrepiti ili samo ostaviti omamljenima i poremetiti vam noćni san.
DOBRE navike spavanja u srednjim godinama mogu pomoći ljudima da dulje ostanu radno aktivni, pokazuje novo istraživanje. S druge strane, redoviti poremećaji spavanja ili spavanje dulje od devet sati povezani su s odlaskom u mirovinu i do devet mjeseci ranije.