Една студија спроведена на Универзитетот во Пенсилванија, во соработка со колеги од Универзитетите во Масачусетс и Емори, покажа дека појадокот богат со протеини (како јајцата) ги држи децата подолго сити и го намалува прекумерниот внес на калории во текот на денот.
Што е здрав појадок? Ако сте навикнати да го започнувате денот со јајца, можеби е време да разгледате други опции. Според нутриционистите, здравиот појадок не мора да биде омлет или кајгана, туку може да се базира на храна типична за медитеранската исхрана.
Ако сте навикнати денот да го започнувате со јајца, можеби е време да разгледате и други можности. Според советите на нутриционистите, здравиот појадок не мора секогаш да биде омлет или кајгана, туку може да се заснова и на намирници карактеристични за медитеранската исхрана.