Dugo sedenje , putovanja, mirovanje nakon bolesti ili operacije mogu usporiti protok krvi kroz noge i povećati rizik od stvaranja tromba . Dobra vest je da jednostavni pokreti nogama mogu pomoći da krv bolje cirkuliše , naročito u situacijama kada nije moguće često ustajati i ...
Krv iz nogu mora da se vraća prema srcu, suprotno delovanju gravitacije. U tome važnu ulogu imaju mišići listova i venski zalisci. Prilikom hodanja, mišići listova se stežu i pomažu da se krv potiskuje naviše, dok zalisci sprečavaju njeno vraćanje unazad.