Da li se tajna dugovečnosti možda krije na našem tanjiru? Bugarski profesor i doktor Hristo Mermerski godinama je isticao koliko ishrana može da utiče na zdravlje i vitalnost. U vremenu kada se često jede na brzinu i iz navike, višak kilograma, visok pritisak i hronični umor ...
LjUDI koji dožive duboku starost imaju svoje tajne dugovečnosti. Najčešće to je izbegavanje stresa i život uz što manje nerviranja, kao i konstantan proces učenja, hobija, druženja i svega onoga što donosi mir i ravnotežu.
Starenje je prirodan deo života, proces koji niko ne može potpuno zaustaviti. Ipak, mnogi ljudi traže načine da ga uspore, koristeći razne tretmane, proizvode i metode za očuvanje mladalačkog izgleda i vitalnosti.
Promjena odnosa namirnica u ishrani mogla bi da pomogne u usporavanju biološkog starenja organizma za samo nekoliko nedjelja, pokazuje nova studija. Naučnici sa Univerziteta u Sidneju sproveli su istraživanje u kojem su učestvovale 104 osobe starosti od 65 do 75 godina.
Da li ste se ikada zapitali zbog čega neki ljudi, uprkos godinama, deluju vitalnije, pokretnije i mlađe nego što biste očekivali? Pitanje dugovečnosti vekovima zaokuplja pažnju ljudi, a različiti stručnjaci i autori nudili su sopstvene teorije o tome šta može doprineti zdravijem ...
Istraživači ukazuju na nekoliko pravila koja se ponavljaju bez obzira na izabrani način ishrane : treba jesti mnogo povrća, voća i proizvoda od celog zrna, dok crveno i prerađeno meso treba ređe da bude na jelovniku, a unos šećera ograničen.
Dug život nije najvažnija stvar. Pametan, aktivan i uravnotežen život jeste. Sama činjenica da je neko doživeo duboku starost nije najveći uspeh. Mnogo je važnije kako čovek provodi te godine – da li je mentalno bistar, zainteresovan za život, sposoban da se kreće i da sačuva ...
Dug život se često povezuje sa skupim suplementima, specijalnim dijetama i najnovijim zdravstvenim tretmanima. Ipak, stručnjaci za dugovečnost ukazuju na nešto mnogo jednostavnije, neke od navika koje mogu doprineti zdravijem starenju potpuno su besplatne.