VISOKE ljetne temperature otežavaju svakodnevicu, a mnogima stvaraju i nedoumicu što jesti kada zbog sparine oslabi apetit. Dok se neki okreću grickalicama i potpuno odustaju od kuhanja, dijetetičarka Lola Biggs otkriva što je dobro jesti, a što izbjegavati tijekom velikih ...
Visoke letnje temperature otežavaju svakodnevicu, a mnogima stvaraju i nedoumicu šta jesti kada zbog sparine oslabi apetit. Dok se neki okreću grickalicama i potpuno odustaju od kuvanja, dijetetičarka Lola Bigs otkriva šta je dobro jesti, a šta izbegavati tokom velikih vrućina .
Voda je i dalje najvažniji izbor, ali deo tečnosti možemo da unesemo i hranom. Pojedino voće i povrće sadrži više od 90 odsto vode, pa je idealno za lagane letnje obroke i užine tokom vrelih dana. Krastavac je jedna od namirnica sa najvećim sadržajem vode - čini ga oko 95 odsto ...
Tijekom najtoplijih ljetnih dana mnogi posežu za laganijom hranom , preskaču obilne obroke ili jednostavno primjećuju da nisu gladni kao inače. Iako se takva promjena može činiti neobičnom, tijelo zapravo vrlo jasno reagira na visoke temperature. Liječnica opće prakse dr.
Visoke temperature zahtevaju dodatni oprez kada je reč o hrani koju nosimo na plažu, izlet ili duži boravak u prirodi. Namirnice poput jaja, mleka i mlečnih proizvoda, mesa i ribe ne bi trebalo nositi bez odgovarajuće rashladne torbe.
VEĆINA ljudi svjesna je da se po vrućini lošije spava, no utjecaj visokih temperatura na apetit često ostaje u drugom planu. Mnogi tijekom toplinskog vala primjećuju promjene u prehrambenim navikama i želju za drugačijom vrstom hrane. Dr.
Nemački lekar Tomas Kiper objašnjava da dobro posoljen pomfrit povremeno može imati jednu neočekivanu prednost - pomoći u nadoknadi natrijuma koji organizam gubi pojačanim znojenjem. Tokom toplih letnjih dana telo pokušava da održi normalnu temperaturu pojačanim znojenjem.