Ako se često budite sa osećajem težine u stomaku ili vam je probava usporena, jednostavan napitak od kefira, suvih šljiva, ovsenih pahuljica i čia semenki može biti zanimljiv dodatak doručku. Ova kombinacija obezbeđuje vlakna i fermentisane namirnice koje mogu doprineti ...
Da li često osećate nadutost, krčanje u stomaku, imate neredovnu stolicu ili, suprotno tome, česte epizode dijareje? Možda vas muče i umor, promene raspoloženja, problemi sa kožom ili osećaj da vam je imunitet oslabljen? Uzrok ne mora uvek biti "u nervima" ili posledica godina.
NOVE smjernice za ublažavanje zatvora ističu nekoliko namirnica, a među njima se kao osobito učinkovit izdvaja kivi. Ako se često suočavate s ovim probavnim problemom, rješenje bi moglo biti jednostavnije od očekivanog.
Ako vas često muči zatvor, rešenje bi moglo da bude jednostavnije nego što mislite, uz pomoć dva "supervoća". Nove smernice izdvajaju nekoliko namirnica koje mogu da pomognu u ublažavanju ovog neprijatnog problema, a među njima se posebno ističe kivi .
Osećaj nadutosti, težine u stomaku i nemogućnost redovnog pražnjenja creva postali su naša svakodnevica. Brzi tempo života, neredovna ishrana, previše prerađene hrane i premalo kretanja uzrokuju da naš digestivni sistem jednostavno „zakači“ i uspori rad.
Ako vas često muči zatvor, promena u ishrani mogla bi da bude jednostavan korak ka urednijoj probavi. Nove smernice izdvajaju nekoliko namirnica koje mogu pomoći u ublažavanju ovog neprijatnog problema, a među njima se posebno ističe kivi.