Proteinski pudinzi preplavili su police trgovina, a mnogi se pitaju jesu li doista toliko zdravi ili je riječ o još jednom marketinškom trendu? Visok udio proteina, malo šećera i atraktivna ambalaža stvaraju dojam da je riječ o zdravoj alternativi klasičnim desertima.
Protein je vjerojatno najvažniji nutrijent tijekom gubitka težine. Ne zato što izravno sagorijeva masti, već zato što rješava najteži dio: očuvanje mišića uz gubljenje masnog tkiva. U kalorijskom deficitu, tijelo traži energiju svuda, uključujući i mišićno tkivo.
Dok visokoproteinska ishrana postaje globalni trend, stručnjaci podsjećaju da zdravlje ne leži u ekstremima već u balansu. Proteinski šejkovi, visokoproteinski jelovnici i dijete sa minimalno ugljenih hidrata postali su jedan od najvećih nutritivnih trendova današnjice.
DORUČAK bogat proteinima ključan je za dugotrajnu energiju, regulaciju šećera u krvi i cjelokupno zdravlje. Iako su mnoge tradicionalne opcije za doručak, poput tosta, peciva ili žitarica, pune jednostavnih ugljikohidrata koji daju brzu energiju, one se brzo probavljaju i ubrzo ...