Jedno istraživanje sprovedeno na ženama u Women's Health Initiative (WHI) nakon menopauze pokazalo je da je grupa koja je uzimala kombinaciju kalcijuma i vitamina D imala oko 17 odsto veći rizik od pojave kamena u bubregu u odnosu na grupu koja nije uzimala te suplemente.
Kalcijum je esencijalni mineral neophodan za zdravlje kostiju, zuba i noktiju, ali i za pravilan rad srca, nerava i mišića. Kada ga organizmu nedostaje, mogu se pojaviti simptomi koji se u početku lako zanemaruju.
Dok neke biljke iz bašte završavaju u kanti za otpatke, druge prolazimo na pijaci bez mnogo razmišljanja. Ipak , među njima se kriju namirnice i samonikle biljke koje sadrže vitamin K, kalcijum, magnezijum i druge hranljive materije važne za očuvanje kostiju.
O zdravlju kostiju najčešće razmišljamo tek kada se pojave prvi problemi, ali njihovo očuvanje počinje mnogo ranije. Dok neke biljke iz bašte završavaju u kanti za otpatke, druge prolazimo na pijaci bez mnogo razmišljanja.
U želji da poboljšate zdravlje unosom dodatnih vitamina i minerala sebi možete napraviti ozbiljan problem. Suplementi i bubrezi umeju da se posvađaju zbog jedne kutije koja u svakoj drugoj kućnoj apoteci stoji odmah uz vitamin D .